{الاستقرار التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه أكثر فعالين وأولئك حيون اكتشف ذلك يمكن تعزيز التدريبات ودرجة الصحة واللياقة البدنية. الاستقرار التعليم يعزز الوضعية والعملية سيساعدك ذلك move إضافي بفعالية من خلال الحياة اليومية.|بالرغم من حجم اليوغا المعرفة، ينبغي عليك يمارسون باستمرار، من الممكن تشعر متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي موضوع والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من خاص الدماغ مناطق أكبر مع حجم سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تعزيز الأفكار الداخلية من بفعالية- الصيرورة، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{بموجب تحليل، حارق اليوغا يعرض عدد. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط حاسم إذا كنت الرغبة في الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. عديد التجارب حدث إنجاز في اليوغا للأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، على وجه التحديد على الإناث المصابين بسرطان الثدي. هذه التجارب قد أنتجت بعض الدليل على أن اليوغا قد يساعد زيادة نوعية الحياة وخفض التعب واضطرابات النوم. أنواع تدريب قد يكون متشابهة جدًا. التصلب عديد. قليل كمية تحقيق في أولئك الذين لديهم متنوع التصلب موضع أن اليوغا لديها صغيرة-التعبير يفيد في الإرهاق والمزاج، ولكنه لا تؤثر على عضلة وظيفة، التفكير القدرة ، أو نوعية الحياة. من جانب إجراء و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو حقًا منتظم إلكتروني-منشور الذي يقدم برهان-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة انهض نظامك في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. الآثار من التجارب السريرية تقترح أن بعض الفكر والجسم العام الأساليب، الذي يتضمن اليوغا، يكون مفيدًا إضافات إلى القياسية طريقة علاج أفكار مرضى المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الدراسات العلمية أشير أن هذه التكتيكات ربما تفعل أكثر بكثير لتعزيز مجالات المرضى' صحة من تخفيف معاناة.
{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو أحد أكثر نموذجي عقلية صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الأبحاث عرض أن المتابعة يمكن أن تساعد في التخفيف نموذجي المؤشرات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا تعزيز التوازن، تخفيف الضغط، وزيادة الطاقة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم قابل للتكيف وفي رائع الشكل بحاجة إلى ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لك وتذكر: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من يسار وجه مقابل أ الحائط، ثم بحذر اقلب مناسب 광명출장마사지 وارفع ساقيك ما يصل إلى راحة مقابل الجدار، محاولة الاحتفاظ ظهرك على الأرض وكذلك 광명출장샵 جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تبقى ضمن هذا الوضعية لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية إذا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النمط اثنان مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع تحليل ضمنيًا أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي لا تقل عن باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تدريب. الراحة التحديات. أشارت بعض التحليل إلى أن ممارسة اليوغا ربما تقوية الراحة في العديد من من الأفراد، بما في ذلك المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأفراد